Lisäsin blenderiin vielä purkillisen maitorahkaa, jotta smoothiesta tulisi ruokaisampi. Tämä vihersmoothie syntyi tarpeesta saada proteiinia aamun salireissun jälkeen, kun Cocovilta saatu luomu riisiproteiini oli päässyt loppumaan
Välipalan on tärkeää olla myös terveellinen sekä ruokaisa, minulla eivät perinteisemmät smoothiet jogurtilla ja maidolla sekä banaanilla pidä nälkää kovinkaan kauaa, joten surautin tämän smoothien sekaan, nimensä mukaisesti, avokadoa
Siksipä päätin tehdä tänään sunnuntaisen aamusalin jälkeen oikein herkullista, hieman makeaa mutta myös hyvin ruokaisaa, kauraista ja paksua smoothieta
Viime viikkojen aikana olen taas tankannut vitamiineja smoothien muodossa. Huomasin, että monipuolisten ja ruokaisien salaattien teko on jäänyt meillä melko valjuksi, joten smoothiet saavat toimia ensiapuna siihen saakka, kun innostukseni tuota salaattiasiaa kohtaan puhkeaa taas
Ruokaisa salaatti oli maukasta, ja maistui miehellekin, vaikka vähän pelkäsin tyrmäystä, koska pasta oli punaisista linsseistä valmistettua ja maistui siis linsseille
Toki kaiken ruuan voi syödä syvältä lautaselta, mutta tässä tapauksessa kyse on enemmänkin risotto, ruokaisa salaatti, puuro/raakapuuro -tyylisestä sapuskasta
Usein lämpimällä säällä syön aamu- tai välipalaksi pelkän ruokaisansmoothien, mutta kylmällä säällä haluan myös jotain lämmintä kuten puuroa tai kananmunia tai molempia
Näin siitä syntyikin ruokaisa salaatti. pähkinöitä, siemeniä, guacamolea ja fetaa, ja smoothietkin ovat ruokaisia ja sisältävät hiilihydraattien lisäksi myös hyviä rasvoja ja proteiinia